Se piove stai a casa!

Tutto è nato da questa frase:

L’Ironman non si finisce da solo

Tanto è bastato per affrontare un allenamento in bici in una giornata di pioggia.

Capita a volte che il mal tempo ci faccia venire il dubbio se iniziare o no la nostra sessione di allenamento, ecco che in questi casi la motivazione deve fare da padrone.

L’aiuto di un mantra ci permette di visualizzare il nostro obiettivo e ci spinge a raggiungerlo.

Cos’è un mantra? E’ un breve messaggio motivazionale che aiuta l’atleta a migliorare la sua efficacia competitiva.

“L’atleta deve imparare l’abilità di riconoscere e controllare il proprio linguaggio interno, in modo da poter condizionare il proprio pensiero e comportamento, o anche per poter modificare atteggiamenti negativi e non produttivi” (Bubker & Williams 1986).

Il più bell’esempio di mantra adattato allo sport, secondo la mia opinione, è quello di Coach K (Micheal William Krzyzewski), uno degli allenatori più vincenti nella storia del basket collegiale statunitense e 3 volte oro alle Olimpiadi alla guida della nazionale USA.

NEXT PLAY

Questa filosofia aiuta gli atleti a non soffermarsi troppo a lungo sui loro errori di gioco.

Adesso tocca a voi trovare il vostro mantra.

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Alberto The Warriors Diary – Spartan Race Global Brand Ambassador 2018 – instagram account

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